ملاحظات
لعلاج الغازات
لعلاج الغازات ينصح بالابتعاد عن اللحوم والمقال
لعلاج الغازات ينصح بعدم تناول
الجرجير والفجل والبقوليات لما لها من اضرر.
لعلاج الغازات ينصح بالامتناع عن تناول المشروبات
الغازية وهذا اساسي لعلاج الغازات.
تجنب التدخين لانه يجعلك تبتلع الهواء
تجنب العلكة
تجنب تناول الطعام بسرعة لان السرعة اثناء الطعام
يزيد من ابتلاع الهواء
تجنب شرب السوائل الساخنة دفعة
واحدة
امضغ الطعام جيدا لأن الطعام الغير ممضوع يحوي على
كمية هواء اكبر من الممضوغ جيدا
احرص على ممارسة اللرياضة لانها
تحرك الامعاء مما يدفع الى خروج الغاوات منها
تجنب التوتر والقلق لانه يزيد من خروج الغازات بسبب
افرازه لهرمون الادرينالين علما ان القلق والتوتر يجعلنا نبتلع الهواء اكثر من المعتاد
No comments:
Post a Comment